「ストレス」を「味方」に出来る!!7

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結局、厳しい事に「ストレス」から来る「悩み」に

関しては、あなた自身が、まず自分の「精神力」を

「鍛え」「強くする」以外に、抜け道など無く、

正面を向いた「根本的解決」による「副産物」である

「精神力」の「成長」のみが「道」であり、その他は

全て「一時の気休め」です。

大きく「ストレス」の掛かる「難局、ピンチ」を脱する

為の「気付き、妙案」を得る為には「寝ても覚めても」

その事を考え続ける「集中力」が必要だと書きました。

「気付き、妙案」は、その散々続けた「集中力」が、

「だめだ!」と「ふと、切れた時」に《不意に、降りて

来るものなのです》。

我々「行者」が常日頃から行なう「瞑想」や「禅定」

とは、その様に「追い詰め」られなくても「気付き」や

「妙案」を「引き降ろす」事を可能にする、唯一の

他の「方法」だと言えます。普通の生活をしていれば、

「ここ一番」なんて、滅多に無い!と言う方もおられる

と思います。でも、その様な人は「難局」に出くわすと、

「もろく、崩れ」、他の人のせいにしたり、安易に助けを

求めます。そして「弱い」まま、変わろうとしないのです。

ここで「二つ」の「提案」をします。少しでも「強く」、

「変わろう」と思われるのなら、この「二つ」を「実践」

してみてください。とりあえず「難局」を解決する為の

方法をいくつも「シミュレーション」してみてください。

「現実的」「非現実的」なものも全てです。この「行動」

を起こすだけでも「精神的」には幾分か「楽に」なります。

「愚痴る」よりも前進ですから、大半の「人々」は、その

「ストレス」の掛かる「難局」を「簡単に受け入れて」

しまい過ぎるのです。

次回は、まとめに移ります。

「氣塾」代表 木村丈彦


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