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結局、厳しい事に「ストレス」から来る「悩み」に
関しては、あなた自身が、まず自分の「精神力」を
「鍛え」「強くする」以外に、抜け道など無く、
正面を向いた「根本的解決」による「副産物」である
「精神力」の「成長」のみが「道」であり、その他は
全て「一時の気休め」です。
大きく「ストレス」の掛かる「難局、ピンチ」を脱する
為の「気付き、妙案」を得る為には「寝ても覚めても」
その事を考え続ける「集中力」が必要だと書きました。
「気付き、妙案」は、その散々続けた「集中力」が、
「だめだ！」と「ふと、切れた時」に《不意に、降りて
来るものなのです》。
我々「行者」が常日頃から行なう「瞑想」や「禅定」
とは、その様に「追い詰め」られなくても「気付き」や
「妙案」を「引き降ろす」事を可能にする、唯一の
他の「方法」だと言えます。普通の生活をしていれば、
「ここ一番」なんて、滅多に無い！と言う方もおられる
と思います。でも、その様な人は「難局」に出くわすと、
「もろく、崩れ」、他の人のせいにしたり、安易に助けを
求めます。そして「弱い」まま、変わろうとしないのです。
ここで「二つ」の「提案」をします。少しでも「強く」、
「変わろう」と思われるのなら、この「二つ」を「実践」
してみてください。とりあえず「難局」を解決する為の
方法をいくつも「シミュレーション」してみてください。
「現実的」「非現実的」なものも全てです。この「行動」
を起こすだけでも「精神的」には幾分か「楽に」なります。
「愚痴る」よりも前進ですから、大半の「人々」は、その
「ストレス」の掛かる「難局」を「簡単に受け入れて」
しまい過ぎるのです。
次回は、まとめに移ります。
「氣塾」代表 木村丈彦
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