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さて、今回も質問がたまっておりますので、お答え
したいと思います。
「お世話になります。私、現在7番を開発中なのですが、
なかなか、意識が降ろし辛いところがあります。正確な
瞑想や禅には、意識の降ろしは必須と聞きます。どの
ようにすれば良いのでしょうか?」
はい!今回も「氣塾」の生徒さんですね、しかし、この
「テーマ」は「氣塾」に限らず、広く「ヨーガ」や「信仰」
「武術」においても、「意識」を制御しての「精神統一」は
非常に重要な位置を持ち、確かに「瞑想や禅」においても
正確に行なう為の「条件」でもあります。ならば、どうすれば
良いのでしょうか?
「意識」の「降ろし」に関しては、 いくつかの「要因」が
絡んできますが、基本的に「意識」が「降りる」ということは
「寝る」または「意識を失う」、この方向に進むことになる
のです。起きている時の意識レベルを「+10」とした時に、
「意識」が無くなる状態を「+-0」とします。この時に
「質問者さん」は、なかなか「意識」が降ろし辛いのですが、
「男女の差」を含めて、人それぞれに「癖」が有ります。
これは、普段においても「寝付き」の早い、遅い、がそれに
当たりますし、「男女の差」で言えば「男性」の方が早い方
は多いのです。これはひとえにいかに「リラックス」出来る
のか?の「差」に現れます。何故なら「睡眠」の状態は、
「リラックス」の後に有るからです。ここが「差」になる
のです。例えば「寝床」についたとして、いかに「リラックス」
して、その先にある「睡眠」の領域に「意識」を落とせるか?
これは、「精神」と共に「身体」をいかに「脱力」する
事が出来るのか?にかかっています。では、これを「妨げる」
要因とは、どのようなものが有るのか?を考えれば、
良い訳です。次回は、これについて考察していきましょう。
更に、続けていきましょう!!
「氣塾」代表 木村丈彦
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