一点集中の「集中力」を身につけよう!!(集中力強化の4段階)8

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ちょっとした「思い」だけでも「集中力」は「崩壊」

します。そんな「集中力」を「強化」する為には、

大まかには「4つの段階」を「マスター」しなければ、

「根本的」に無理なのです。しかし、それを「正確」に

「着目」した「本」や「サイト」に、お目に掛かった

ことはありません。では「集中力」を「強化」する為の

「4つの段階」を解説しましょう!!

1.立位でも座位でも、身体を完全に「静止」した
姿勢を維持し、自然、故意双方の「動き」への
「衝動感」、つまり「ムズムズ感」を出し、
この「ムズムズ感」を「瞑想法」の「呼吸法」と
共に徹底的に「我慢」し「制御」「制覇」する。

2、「呼吸法」と共に、「意識」自体を「寝るつもり」
で「下げる」。全ての「外部感覚」を「遮断」させ、
「思考」「思い」を含めて完全 に「停止」させる。

3.「精神」を充分に「停止」させることが可能になった
後に、「外部感覚」の「遮断」を維持したまま、
更に「思い」も発生させない様に維持して、徐々に
「思考」だけを「動かして」いく。

4.「思考」だけを「循環」させる。一つの「現象」を
「対象」にして「現在」より先の、あらゆる「想定可能」
な「シナリオ」、または「時間」を「逆行」させ、
「原因」を「追跡」して、「分析」する。

分かりますか?「静の内」の「集中力」を生む「基礎段階」

とは、「衝動感=ムズムズ」の「制御」と「思い」を発生

させない、ことが大切になります。これらを全て「停止」

させた上で、《「静か」に「思考」だけを巡らすのです。》

こうして「心の内」と「外部」からの「喧騒」を遮断すれば

「一点」に「集約」した「集中」を生み出すことが可能と

なります。

つまり「精神=メンタル」を「安定」させることが「第一」

です。「精神」が「安定」していない、常日頃「不安」や

「イライラ」に囲まれていたら「集中力」を生み出す事は

出来ません。それらが常に「頭の中」を満たしていたら、

それを「回避」しようとする「選択」しか出てきません

から「集中」は生み出せませんし、「正確」な「選択」も

「不可能」となるのです。それらの「根本的」な「解決」と

「集中」による「遮断」により、正しい「答え」が見えて

くるものなのです。

では、新たな「テーマ」に移りましょう!!

「氣塾」代表 木村丈彦


氣塾 呼吸気功 教室 古式マスターヨーガ 武当派太極内丹法
陰の氣を操るインド古式マスターヨーガと陽の氣を操る中国武当派太極内丹法を伝授する呼吸気功教室です

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