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ちょっとした「思い」だけでも「集中力」は「崩壊」
します。そんな「集中力」を「強化」する為には、
大まかには「４つの段階」を「マスター」しなければ、
「根本的」に無理なのです。しかし、それを「正確」に
「着目」した「本」や「サイト」に、お目に掛かった
ことはありません。では「集中力」を「強化」する為の
「４つの段階」を解説しましょう！！
１．立位でも座位でも、身体を完全に「静止」した
姿勢を維持し、自然、故意双方の「動き」への
「衝動感」、つまり「ムズムズ感」を出し、
この「ムズムズ感」を「瞑想法」の「呼吸法」と
共に徹底的に「我慢」し「制御」「制覇」する。
２、「呼吸法」と共に、「意識」自体を「寝るつもり」
で「下げる」。全ての「外部感覚」を「遮断」させ、
「思考」「思い」を含めて完全 に「停止」させる。
３．「精神」を充分に「停止」させることが可能になった
後に、「外部感覚」の「遮断」を維持したまま、
更に「思い」も発生させない様に維持して、徐々に
「思考」だけを「動かして」いく。
４．「思考」だけを「循環」させる。一つの「現象」を
「対象」にして「現在」より先の、あらゆる「想定可能」
な「シナリオ」、または「時間」を「逆行」させ、
「原因」を「追跡」して、「分析」する。
分かりますか？「静の内」の「集中力」を生む「基礎段階」
とは、「衝動感＝ムズムズ」の「制御」と「思い」を発生
させない、ことが大切になります。これらを全て「停止」
させた上で、《「静か」に「思考」だけを巡らすのです。》
こうして「心の内」と「外部」からの「喧騒」を遮断すれば
「一点」に「集約」した「集中」を生み出すことが可能と
なります。
つまり「精神＝メンタル」を「安定」させることが「第一」
です。「精神」が「安定」していない、常日頃「不安」や
「イライラ」に囲まれていたら「集中力」を生み出す事は
出来ません。それらが常に「頭の中」を満たしていたら、
それを「回避」しようとする「選択」しか出てきません
から「集中」は生み出せませんし、「正確」な「選択」も
「不可能」となるのです。それらの「根本的」な「解決」と
「集中」による「遮断」により、正しい「答え」が見えて
くるものなのです。
では、新たな「テーマ」に移りましょう！！
「氣塾」代表 木村丈彦
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