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私はこの増える一方の「ストレス」に対して、
《そろそろ「人の許容量の限界」に近づいてきている
のでは？》
と考えています。事実、新たに「先端医学」により
「解明」される、これまで「謎」であった「病気」の
「原因」の大半は「ストレス」ですし、世界的な
「免疫学者」は皆、《「病気」の原因の９割は
「ストレス」である。》と言いきっている程なのです。
「免疫学」において「ストレス」とは、皆さんが考える
「精神的」なものだけではありません。
「生理的ストレス」「疲労、空腹、睡眠不足」等
「物理的ストレス」「寒さ、暑さ、騒音」等の環境的な
「科学的ストレス」「薬品、シックハウス」等
「精神的ストレス」「生活に関わる、不幸、経済的不安、
失業、転居、進学 人間関係、子育て」等
「社会的ストレス」「長時間労働、過密スケジュール、
こなすべきイベント事」等
これら全てが「ストレス」の「原因」であり、我々は
実際には、もっと幅広い「要因」から日常的に「抑圧」
を受けている訳なのです。しかし、決して「ストレス」
が全てにおいて「悪要因」ではなく、適度な「ストレス」
は「肝心な時」の「集中力」の起爆剤になり、我々に
「生きがい」をもたらすことにも重要な役割を果たして
います。でも「ストレス」が人それぞれの「許容量」を
「オーバー」していくと、徐々に「健康」に「害」を
もたらすようになります。
「ストレス」が「病気」を引き起こす「メカニズム」
は「自律神経の不調」から始まります。過度な
「ストレス」が「自律神経」の働きを「乱し」ます。
「自律神経系」は主に覚醒時の「日中」に働く、
「緊張、興奮」を制御する「交感神経」と「夜間」
「睡眠時」の「リラックス」を制御する「副交感神経」
があり、この対照的な二つを自動的に「切り替える」
役割りを担っています。「交感神経」は緊張すると
脈が早くなり、血圧も上がり、それに合わせて血糖値
も上がります。つまり「不快」な「状況」や「悩み」
が有ると、本来「副交感神経」に「切り替える」べき
「夜間」でさえ「交感神経」が絶えず「働き」、
休む暇も無くなりますから「自律神経系」は更に乱れて
いくことになります。そうすると「脳」は「肉体」を
「保護」する為に「免疫力低下ホルモン」の「分泌」を
「命令」することになります。
更に、続けていきましょう！！
「氣塾」代表 木村丈彦
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