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今回は「氣塾」サイトに上げる為に編集し直した
「瞑想の正体」に関するブログを数本掲載いたします。
「瞑想」、「瞑想する事によって何が変わる？」
「良い瞑想、悪い瞑想ってありますか？」
そもそも「瞑想って何？」、色々聞かれます。
「瞑想」をある程度突っ込んで定義しますと、通常、
《人の「意識」とは常に対象を求めて移り続け、
次々と新たな何かを認識し、認識しながら思い続ける
「雑念」の中にあります》。
「瞑想」とは、この「雑念」の流れをせき止め、
意識の集中により自己の内面にある、一定の精神領域
までもって行き、意識を内没させる事により「空、無」
の状態を作り、精神を安定化させる。と言う所ら辺が
一般的だと思います。でも、この「瞑想」思いのほか
概念として広い、広過ぎる。例えば
「座って、呼吸を調えて何も考え無い様にする…」
と聞くと「何もして無い！」「落ち着いてるだけ！」と
誰もが思うでしょうが、これも立派な「瞑想」です。
ただ ほんの「入り口」に過ぎませんがね、
要するに「瞑想」の初歩であり、入り口とは、ドラマでも
良く有る、お茶の間で「熱いお茶をすすり」「ホー」っと
する、その時に目をつむれば、それだけでも「瞑想」の
入り口、「心の波を静める」事と言えるのです。
世界には何万もの「瞑想法」があります。宗教の数、
国の数を飛び越して存在しています。最も古い歴史を
持つインドでは、一国だけで一万以上存在し、最古の
「アーユルヴェーダの瞑想法」は、今から６０００年前、
７０００年前とも言われています。「アーユルヴェーダ」
の中で発見された「瞑想」、そしてチャクラ
「プラーナ（気）」等の人に宿るシステムは、専門的に
研究が進み、「ヨーガ」＝馬にくびきをかける意、
その様に自己の心身を制御する法として洗練されて
いきます。「ヨーガ」の行法は「瞑想法」そのものであり、
数千年かけて様々な形に分化しますが、その一つ一つは
全く異なるアプローチをとります。
「ヨーガ」は５０００年以上の時を掛けて、延べ数億の
先達により研究された高度な修行体系と数多くの
「瞑想行法」を持ち、「行」を支える支柱になる「哲学」
を持っています。その「ヨーガ哲学」もやがて仏教等の
信仰の下敷きになります。世界で数万存在する瞑想法の
半分以上がインドの「アーユルヴェーダ」の瞑想法を
起点とした「ヨーガ」の技法を元にしたものです。
続きますよ！
「氣塾」代表 木村丈彦
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