病 「統合失調症」「鬱」元の自分を取り戻すまで（少ない他との接触からのリハビリ）４
《「凍り付いた心」を、どうして「溶かして」いく のか？》 その「第一」は、「一瞬」でも「一人」でも良いから その人の「心の中に隙」を作らせ、少しでも「固定化」 した「表情」と「心」を「溶かす、隙間」を作る作業 から始めます。この際にも「その...
精神
病 病 「統合失調症」「鬱」元の自分を取り戻すまで（隙＝すきとリラックスで溶かす）３
《「凍り付いた心」を、どうして「溶かして」いく のか？》 その「第一」は「リラックス」と「隙」です。 考えてみてください、「クスクス」とか「わははは」 と「笑っている時」とは、何の「防御」も出来ません、 私からすれば「隙だらけ」です。 《「...
病 「統合失調症」「鬱」元の自分を取り戻すまで（人見知り と 人たらし）２
「統合失調症」「鬱」「パニック障害」等に陥ると 《他の人達との「接触」を極端に「避ける」ように なります。》 それは、その人の「心」が「凍り付いて」しまう 事が「きっかけ」となり進行しますが、それは 「自分一人」の時でさえ「不安定」でもある...
病 「統合失調症」「鬱」元の自分を取り戻すまで（どんな人でも４回連続すれば）１
《「心の弱い」「心が病んでいる」「あなた」が、 本来の「強い」自分を「取り戻す」まで。》 「統合失調症」「躁鬱病」「パニック障害」今日も 「氣塾」には、沢山の「心が重くなって」ガチッと 「固定化」してしまった方々が「新規参加」されて います...
呼吸法 精神を「手なずける」ための術「呼吸法」（二、三回では駄目、最低二、三分ですよ）５
《「手なずける」とは「懐かせる」ことです。》 それが「人」で、ましてや「あなた」の「精神」 であるなら、常日頃「面倒を見る」ことにより、 それは「あなた」の「味方」に付いてくれる ことになります。「あなた」にとっての「ここ一番」 のとき、「...
呼吸法 精神を「手なずける」ための術「呼吸法」（心の波立ちを抑えれば、無に通じる）４
「手なずける」とは、例えば「動物」で言えば、 「懐く＝なつく」様にすることですし、それが 《「人」であれば、「面倒をよくみる」ことにより 「味方」に付けることを表しています。》 「あなた」の「心」が「いざという時」に「あなた」 の言うことを...
呼吸法 精神を「手なずける」ための術「呼吸法」（人はその性格故に失敗する）３
《「観察」とは「あなた」の「思い癖」を知ること です。「思い癖」とは、特定の「条件下」において 「あなた」の中に「湧き出る」「衝動」の「観察」 です。》 例えば、普段から「気が強い」あなたが、特定の 「条件下」に置かれると「イライラ！」とし...
呼吸法 精神を「手なずける」ための術「呼吸法」（心が変わるとき呼吸が変わる）２
《「呼吸法」はあなたの「暴れ馬」を「手なづける」 為には、最良で唯一の方法です。》 さて、どうして「手なづけるか？」ですが、それで なくても、なかなか言うことを聞かない「あなた」の 「精神」ですから、「一朝一夕」という訳にはいきま せん。「...
呼吸法 精神を「手なずける」ための術「呼吸法」（精神操作は馬術と同じ）１
《健やかで、正確な「呼吸法」であるために。》 「インド」では、古来から「氣」すなわち「あなた」 の「精神」は「暴れ馬」に例えられました。 何故なら「いざという時」に限って「あなた」の 「思い通り」に言うことを聞いてくれないからです。 その「...
精神 「気の弱い」あなたが「人並み」になる（弱い人はメールのレスもやたら遅い）９
誰もが最初から「強かった」訳ではありません。 誰もが「弱かった」自分から「スタート」して 必要な「一つ一つ」を「積み上げ」てきたものです。 《他の人との「約束」を守る》《安易に他の人を 「頼らない」「あてにしない」》そして、 《何か「自分」...