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「古式マスターヨーガ式痩身法」とは「専用呼吸法」と
「水分摂取」により成り立ちます。通常大量の水分補給
には「慣れ」が必要ですし、「水」に身体を馴染ませる
必要があります。ですから「最初の2週間～3週間目」
位までは《体重の変化はありません！》これは「体質の
移行期間」と捉えてください。身体には「スイッチ」と
いうものがあり、「痩せるスイッチ」が入るまで待たな
ければいけないのです。
《でも、一旦「スイッチ」が入ってしまえば、そこから
「毎週数百グラム単位」で確実に「体重」は落ちていき
ます。それを確認して頂ければ、やる気も増してくるで
しょう。》
基本、1日当たりの「水分摂取量」は「3リットル」が目安
です。そこから「増やしたから」といって、その分が余計に
減る訳ではありませんし「5リットル以上」になると「水中毒」
になる「恐れ」も生じますから、健康に気をつけながらやって
頂きたいと思います。ちなみに、その後は「水分摂取量の調節」
により「体重の減り具合」の調節も可能になります。「水分量」
を「減らせば」それに応じて「減る体重」も少なくなります。
私はこの「古式マスターヨーガ式痩身法」を使って、今年も
約「11キログラム」程の減量を「無理なく」やっています。
《食べたいものは食べますし、普通に「腹八分」で食べます。
炭水化物、肉、揚げものも普通に食べています。変にセーブ
はしていません。でも「痩せられる」のです。》
まあ、これは「専用呼吸法」に慣れる必要はありますが、
《「何故、上手くいくのか？」と問われますと「体質を
変える」事に「主眼」を置いているから可能なのです。》
《普通、ある程度の「歳を取れば」、あまり「運動」もしま
せんし「働く」と言っても、1日に「消費するエネルギー量」
は限られていますから、単純に「摂取」する「カロリー量」
が「オーバー」しているだけ、という事になります。》
ですから1日に「摂取するカロリー量」を「減らして」、
「カロリー不足」にしないと「体内脂肪」を消費する
「スイッチ」が入らない、というのが「常識的な理屈」
ではあります。でも、この「正攻法」ではほとんどの人が
「減量に成功出来ません」、その理由は「食事を減量する」
のが「辛いから」の他はありません。これ、私も無理です。
《そこで「体質的」に「胃下垂」を起こさせて「カロリー」
を「摂取し難い体質」に変化させるのです。》
元々は「体質」とは「生まれもってのもの」と言われて、
たまたま「そうであるもの」とされてはいますが「インド」
や「中国」の医術では「スパイスの調合」や「漢方の処方」
によって、その「体質自体を変化」させようとして来ました。
ですから「体質改善」は特別な事ではありませんし「胃下垂」
は「病気」ではありませんから大丈夫なのです。ただ人により
「軟便」になる傾向がありますが、これも「慣れ」です。
そして、もう一つ「体質に変化」を与えるのが「水に馴染む」
事なのです。
更に、続けていきましょう！！
「氣塾」代表 木村丈彦
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