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相変わらずの「健康ブーム」ですよね？本当に自
分の周りの人を見てみても、大半の人達が何らか
の「健康の為になる何か」を実践しています。
でも気付いている方もおられると思いますが、そ
んな「健康法実践者」の方に限って、身体の何処
かが悪かったり、病んでいたりするもので、
《「お師匠」が言う通り「イケてる人間は何でも食う！」これに尽きるのではないでしょうか？》
更に言えば「身体の健康」も大切ですが「心の健
康」の方も同じく考えて頂きたいと思います。
そんな「あなた」が「自分の心の健康」にこれか
ら少しでも気を使うのなら《先ずは日々の「心の
状態」を「元気か？」と関心を持ちましょう。》
これが前回のお話でした。では、その次はどうす
るべきか？と言いますと《「自分の心」の「お世
話」をしましょう。》となります。
《あなたが各種の「健康法」を実践していて健康であったとしても、あなたの「気持ち」が「堕ちて」いたり「凹んで」いたりしたら、何も出来ないのです。それは肉体と精神は繋がっているからです。そうならない為には「心の健康の為に栄養」「やる気、モチベーション」を維持する事をしましょう。》
《「自分の心」の「世話」をする》「やり甲斐」の有る仕事に従事して、週末には別
の「楽しみ」が待っている。これは誰にとっても
理想的な「ライフスタイル」だと言えますよね？
でも、現実的に仕事の中ではその「忙しさ」に忙
殺されていたり、仕事には時折「困難」も付き纏
います。更には「人間関係」での悩みを抱えてい
る人も多いですよね？
《つまり「仕事＝ストレス」という図式は現代人にとっては「無視」が出来ない問題なのです。私はこの「ストレス」が「テクノロジーの進化の副作用」であり、そろそろ人の持てる「許容量」の「限界に近付いている」のではないか？と危惧をしているのです。》
《ならば、我々は皆さんが好きな「身体の健康法」と同様に「精神＝心の健康法」においても積極的にストレスに対する「防御法」として身に付けているべきなのではないか？と考えます。》
月曜日から金曜日まで仕事に従事すれば、かなり
の「ストレス的モヤモヤ」は蓄積されます。せめ
て「週末ぐらい」はそこから「心を解放」して、
「楽にしてあげる」という「ご褒美」を自分に与
えてあげれば「精神＝心」も「機嫌を損ねる」事
も無く、健康のバランスを保てるということです。
「では、その為には何が良いのか？」となります。
「深く考える必要なんてありません！」それは、
あなたの「心が喜ぶ」事です。
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「氣塾」代表 木村丈彦
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