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《ストレスは万病の元》
《古来から「病は気から」と言われます。
「気の病は心の病」であり、よって「ストレスは
万病の元」となるのです。》
あらゆる「ストレス」は「自律神経系」を乱し、
乱れた「自律神経」は自衛の為に「ストレスホルモン」
を分泌し、それが過度になれば、我々の「免疫力」は
「低下」してしまいます。「気の病」は「職場」での
「緊張やストレス」により「イライラ感」「不安感」
「虚脱感」を募らせるところから身体には現れますが、
「無気力」「絶望」による「自信喪失」で落ち込んでいる、
「精神的」に悪い状態でも、「リラックス」を司どる
「副交感神経」よりも、日中の「交感神経」の方が過度の
「緊張状態」に陥っている場合の方が多く、人はその様な
「苦しみ」や「悲しみ」が「極まると」、自然に「涙が
溢れる」様になるものですが、この苦痛を「吐き出そう」
という「行動」も、身体内では「交感神経」の「緊張を
解く」効果を持っており《「泣く」だけではなく「笑う」
も「交感神経」に効き、「免疫力」を上げる為には非常
に役立つ行動なのです。》まあ、現代の様に過度な
「ストレス社会」まで「極端」でなければ、ちゃんと
我々の中にも「ストレス」に対抗できる機能は「自然」
に備わっているものなのです。
ここまで、長々と「ストレス」がもたらす「免疫力低下」
の「メカニズム」を解説してまいりました、では、最後に
《どうすれば、人それぞれの「ストレス」に対する
「許容量」を「増やせる」のか？》に移ってまいります。
今回の「テーマ内」で既に言及しているとおり、
《「ストレス」に対する「許容量」とは、その人それぞ
れの「器量＝気量」、器の大きさの問題になります。》
ですから、「その人」が育った「環境」「親のしつけ」
「教育」等が、その「下地」を作り上げ、これが、
「許容量」に対しての「素質の元」となります。
しかし、「許容量」を「大きく」する為の方法とは、
非常に「限られている」ものなのです。
いかがでしょうか？
「氣塾」代表 木村丈彦
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