新、本当に使える「呼吸法」の正体(吐納の入り口)4

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この「ブログ」においても「呼吸法」に関しての「テーマ」

は幾度も解説してまいりましたが、今回は、また違った

角度、すなわち「医学的」側面も踏まえて解説していきます。

「呼吸法」は「理解」し易い「医学的」効果の側面と

「身体、精神」に直結した「氣」の側面、その両面の

「効果」を併せ持っています。「ヨーガ」や「呼吸」に

関して、その「基礎」を「教える教室」や「場所」は、

稀には有るようですが、これらの「両面」の「効果」の

見地からの解説や、「正確」な「動作」を含めた「本格的」

なものを「教える」場所は、まだ皆無のようです。

「内丹法」を初め「太極門」に属する「門派」においては、

「呼吸法」は古くから「吐納法=とのうほう」として、

伝えられてきました。その「あらまし」については過去にも

このブログで書いてきました。「吐納」とは「吐故納新」

《古いものを吐き、新しいものを納める》という意味を持ち

我々「武当派」の使用する「呼吸法」は、通常、皆さんの

想像する「呼吸法」とはかなり違い、他派の「呼吸法」とも

異なります。「古式マスターヨーガ」においても同様ですが、

「基本形」として「息」を「最大限」に扱えるように、

「呼気」「吸気」共に「口」で行ないます。時間を掛けて

「ゆっくり」と行ないますが、

「目一杯」吸って、「目一杯」吐くのが「基本」です。

極初期においては、後程紹介いたします「順腹式呼吸」

「逆腹式呼吸」にとらわれずに、先ずは「沢山の息を

ゆっくりと吸い」「沢山の息を、少しずつ吐く」この事の

「練習」「慣れ」が「一番大切」になります。

外から見ますと、かなり「違和感」がありますので、

一人で「練習」されるのが、よろしいかと思います(笑)

先ずは、「正確」で大きな「しっかり」とした「動作」が

何より大切です。基本の「吐き吸い」を「中途半端」に

身体に馴染ませると、「効果」も「微妙」になり、先々の

「段階」に移った時に、苦労することになりますので、

「本格的」に始められたい方は、「氣塾」の門を叩いて

くださいませ。

では、次回は「呼吸法」の基礎展開を解説いたします。

更に、続けてまいります!!

「氣塾」代表 木村丈彦


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