再解説、内丹法、マスターヨーガ「呼吸法」の世界(武息と文息)2

呼吸法
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《武息と文息》

「内丹法」では「呼吸法」は「吐納法=とのうほう」と

呼ばれます。「吐納」という言葉は「吐故納新=古いも

のを吐き、新しいものを納める」からきています。

通常、人は肺機能の一割から二割しか使っていません。

いわゆる「無意識」に呼吸をしているからです。この

「無意識」の呼吸を「不随意呼吸」と呼び、意識的に呼

吸のリズムや、吐き吸いの時間配分を変える事により

「心身の制御」を行なう呼吸を「随意呼吸」といいます。

内丹の「呼吸法」や「ヨーガ」の呼吸法というものは

「肺の全機能」を使用して行なうのです。

ですから「氣塾」でも「呼吸法」の最も初歩的な練習と

は「目一杯」空気を吸い「肺」を「膨らます」ことから

始めます。軽く「背中」を反らせて、胃と下腹を入れる

状態で「目一杯」膨らませた肺から「息」が漏れない様

に「1秒弱」我慢します。この状態を「止息、停気」と

言います。これは「内丹派」独特の「逆腹式呼吸」です。

「腹式呼吸」には「順腹式呼吸」と「逆腹式呼吸」が有り、

内丹では「順腹式呼吸」は「文息=ぶんそく」、「逆腹式

呼吸」を「武息=ぶそく」と言います。「文息」とは

「文人」例えば「作家、書家、画家」等の文化的な創造を

する人達を示し、その為の「静功、止行」に入る為に適し

た呼吸法として使用し、対する「武人」とは「武士」を含

めた「武術の実践者」を示し「爆発的な気力」を養うのに

適した呼吸法として「武息」を使用するのです。

ただし「仙道」等の「教書」と実践での「内丹法」との違

いとして、「武息」と「武火」とは厳密に分けられており、

「武息」は初期段階の「築基」において「気力の基礎」に

なる「陰の氣」の養生法として使用され、「武火」とは、

その「陰の氣」に「丹田の炉」にて「火」を着け「陽の氣」

にする為に使われる「専用の呼吸法」を示しています。

この「呼吸法」は「刀鍛冶」の使用する「ふいご」に似て

いる為「ふいごの呼吸」とも呼ばれています。

いかがでしょうか?

「氣塾」代表 木村丈彦


氣塾 呼吸気功 教室 古式マスターヨーガ 武当派太極内丹法
陰の氣を操るインド古式マスターヨーガと陽の氣を操る中国武当派太極内丹法を伝授する呼吸気功教室です

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