一点集中の「集中力」を身につけよう！！（転じる時の爆発力＝発勁）６

「爆発的」な「静から動」に転じる「集中力」を

養う「練習法」の「基本原理」です。「座位」でも

「立位」でも、どちらでも大丈夫ですから「実践」

してみましょう！！

１．先ず「ジッと」します。ひたすらに「ジッと」
して、動きだす前の「ムズムズ」した感じが
出るまで待ちます。
２．「ムズムズ」しだしたら「握りこぶし」を
「固めて」、目を閉じ、更に「我慢」します。
３．「我慢」が限界に達した所で「ハッ！」という
「呼氣」に合わせて、目を開け、「手を伸ばし」
手のひらも広げて「全身全霊」で「力」を
「解放」するのです。

これを「全身全霊」でやるのが「ミソ」です。

どんどん慣れて「我慢」出来る「時間」を「伸ばして」

いきましょう。この「我慢」出来る「時間」が、やがて

「反転」して「静」を作る元となります。

ここまで来れば、何となく「イメージ」が出来ると

思います。つまり「極端」な「集中力」を生む「鍵」と

なるのは、《この「ムズムズ」とした「感覚」をいかに

「コントロール」出来るか？》に掛かってくるのです。

ここからは「動から静」への、極端な「集中力」を考察

していきます。この「ムズムズ」とした「感覚」とは、

「動きたい！」思いが作る「衝動」です。これが有る内は

まだまだ「意識」の「レベル」は「高い」と言えます。

今度は、この「ムズムズ」を「意図的」に作り出してから

「静功」に入っていきます。その「呼吸法」は既に前記

しましたが、「一つ」の大事な「妙法」として「吸気」で

「お腹」を「膨らし」ながら「吸う」際に、

「４番＝鳩尾」に発生した「ムズムズ」を「膨らませた」

「お腹」に「収納」するのです。更にもう一つ「呼気」の

際の「妙法」が存在するのですが、これは「外部禁」

ですので、申し訳ありませんが、「氣塾」の「瞑想教室」

でもって「勉強」してくださいませ。

更に、続けていきましょう！！

「氣塾」代表 木村丈彦

氣塾 呼吸気功 教室 古式マスターヨーガ 武当派太極内丹法

陰の氣を操るインド古式マスターヨーガと陽の氣を操る中国武当派太極内丹法を伝授する呼吸気功教室です

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