2022-05-17

《止息（クンバカ）の意味》 「呼吸法」の中でも「止息＝閉気」は独特な動作です。 目一杯、空気を「肺」に送り込み、胸を膨らました後、 「上腹部」そして「下腹部」を内に入れ「息」を外に 漏らさないようにして、軽く「いきみ」を入れます。 「マスタ...