呼吸法

この「ブログ」においても「呼吸法」に関しての「テーマ」 は幾度も解説してまいりましたが、今回は、また違った 角度、すなわち「医学的」側面も踏まえて解説していきます。 「呼吸法」は「理解」し易い「医学的」効果の側面と 「身体、精神」に直結した...

通常、皆さん「深呼吸」は朝、起きた時や、日中の 「気分転換」の時にされる場合が「多いのではないで しょうか？」。皆さん「深呼吸」をされるとしても、普通 「３回」くらいで辞めてしまう事だと思いますが、 ここでも「一つ」の「コツ」というものが有...

「氣塾」をやっていて、本当によくある「質問」に、 《焦った時に、よく効く「落ち着く」為の「呼吸法」って 何ですか？》というものがありますが、その場合も私は 迷わず「深呼吸」と言います。「無意識」において行なう 「不随意呼吸」に対して、「意識...

「練功法」「気功法」「ヨーガ」「瞑想法」「武術」 それらの広い世界において「呼吸法」とは「中心的」な 「心身」含めた「制御法」として、最も重要な「位置」に あり、本来「呼吸法」抜きでは、それらは成立しません。 「呼吸」とは「生きる」ことにお...

「氣」は呼吸法により発生させて「身体」を「満たす」 ことにより「健康」を保ち、「精神の器」を大きくし、 「安定」させる事が可能ですが、まだまだそれだけでは その「真価」を発揮出来ません。「氣に意を掛けて」 「調息法」によりコントロールする事...

「呼吸法」の中でも「止息＝閉気」は独特な動作です。 目一杯、空気を「肺」に送り込み、胸を膨らました後、 「上腹部」「下腹部」を「内に入れ」、「息」を外に 漏らさないようにして、軽く「いきみ」を入れます。 「マスターヨーガ」においても、基本的...

よくある「質問」に「心を落ち着かせたい時に、どの 呼吸法がよろしいですか？」というものがあります。 その場合、迷わず「深呼吸」と答えます。「深呼吸」と いうものは誰もが知る、最も有名な「呼吸法」です。 西洋医学的には「セロトニン」によるリラ...

「呼吸法」とは「一吸一呼」を厳密に「意識」する事に 始まります。「一吸」は天地の「気」を自分に帰属させる 為に吸い、「一呼」はそれを「天」に返す。この返す「気」 に「己の疑問」を「天」に問う事が「禅」となり、次の 「一吸」と共に、その「答え...

「呼吸法」による「氣」の「運用」の「奥義」とは、 目の前に起きている「現象」に対して、普通「人」は 「一つの性格」で持ってしか対応出来ないものですが、 そこで「自我」の「性格」を操ることで「臨機応変」に 「変幻自在」に「変化」し「対応」が可...

「内丹法」にしても「マスターヨーガ」にしても、 「強力」な「氣」を発生させますが、単に「氣」が 「強い」と言うだけでは、それが「正解」であったと しても、それに合わせて「我」が強くなる為に、 何かと「周囲」と摩擦を起こす事が増えてしまい、 ...