2022-05

《呼吸法要領》 「逆腹式呼吸」を使用することから始めます。これは 「内丹法」での初期段階である「 煉己築基 」から、 「初関仙術」に当たる「煉精化気」に至るまでの条件を 満たすのに、本来、数年から十数年の時間を費やす事が 多々ある為に「マス...

《武息と文息》 「内丹法」では「呼吸法」は「吐納法＝とのうほう」と 呼ばれます。「吐納」という言葉は「吐故納新＝古いも のを吐き、新しいものを納める」からきています。 通常、人は肺機能の一割から二割しか使っていません。 いわゆる「無意識」に...

《内丹法、マスターヨーガ「呼吸法の世界」》 《プラーナヤーマと吐納法》 「人類」は古くから「意識」「精神」と「呼吸」の 関係について気付いていました。それは「自己」と いうものは「何だろう？」という根本的な「謎」と 「意味」を追い求める「哲...

《白隠禅師の練功法》 本当の「呼吸法」とは《柔、緩、細、長、深、均、軽》 に応じて「変化」させていくべきものであり、 「長吸短呼」から「長呼短吸」まで、様々な「段階と 用法」により使い分けるべき「厳密」なものなのです。 「陰」であり「静」を...

《内丹法》 「氣」は「呼吸法」により「練られ」ます。その「進み」 とは、この世の「水」の性質にも似ており、最初は 掴み所の無い「気体」から始まり、さらに「収束」が 重なり、流れる「液体」、そこから、 更に「火」にかけて 「煮詰める」事により...

《中国最古の呼吸法、六字訣》 中国において、最も古い「呼吸法」とされる「六字訣」 「マントラ＝真言」に限らず「内丹の呼吸法」には 「音」を伴わす局面があります。それは「武術」に おいても「勁＝けい」を伴う動作に合わせて「フン！」 「ハッ！、...

《吐納の吐気》 「呼吸法」による「氣」の発生と、「中医」における 人の「五臓六腑」の「関係性」に付いては、また別の 「テーマ」として解説をいたします。 「呼吸法」においては「吐納」の「吐気」も非常に大 きな要素を持っています。「吐気」は長く...

《腎は納気を主る》 「納気＝吸気」において「古式マスターヨーガ」「内丹法」 共に、「最大限」に「空気」を取り込み「肺」を膨らませ、 「胸を持ち上げる」為に「横隔膜を上げる」動作を用いま すが、この行動だけでも「医学的」には「交換中枢神経」 ...

《吐納秘訣》 我々は普段においては、意識する事のない「不随意呼吸」 をしています。各流派と段階により「呼吸法」は「順腹 式呼吸」と「逆腹式呼吸」は使い分けられているのです が、主に「武術系」を始め「氣の練功」に重きを置いて いる「流派」は「...

《順・逆の腹式呼吸》 「太極」「内丹」において「順腹式呼吸」「逆腹式呼吸」 は「文息、武息」と表現されます。「文息」とは「文人」 例えば「書家」や「もの書き」「画家」「学者」等に 携わる人々を示し、「武人」とは古くは「武士階級」や 「武」を...